△首都医科大(da)学附属北京中医医院院长 刘(liu)清泉

“小暑至，苦夏始。”最近，不少人出现(xian)胃口下降、疲倦乏力等“苦夏”症状，这往往与内外湿邪胶着、郁里化热有关。在饮食上要以清爽(shuang)为主，可食用清爽(shuang)的(de)蔬菜、水果，同(tong)时(shi)保证鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的(de)食品的(de)适量摄(she)入。保持这样的(de)饮食一段时(shi)间以后，可适当缓解(jie)苦夏症状。

审核：国家健(jian)康科普专家库专家、首都医科大(da)学附属北京中医医院院长 刘(liu)清泉

策划：王宁(ning) 郑颖(ying)璠

视频剪辑：张沫

编辑：王千惠

【编辑:王超】