这3件事容易诱发近视，很多家长都忽略了 | 呵护眼健康,台灯,防控,孩子
2024-07-15 09:54:20
这3件事容易诱发近视，很多家长都忽略了 | 呵护眼健康,台灯,防控,孩子
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户外活动时间不够
增加户外活动时间是最(zui)有效、最(zui)经(jing)济的近视防(fang)控方法。户外活动预防(fang)近视主要与(yu)多巴(ba)胺有关。室外较高的光照水平会促进(jin)眼睛释放更多的多巴(ba)胺，延缓眼轴增长，从而起到预防(fang)近视的作用。此外，户外的强光照射会使瞳(tong)孔缩小、景深加深、模糊减少，这也可能(neng)对(dui)预防(fang)近视起到了作用。
建议孩子每天户外活动时间累计不少于2小时，每周累计不少于14小时。
台灯使用方法不对(dui)
目前，临床上还没(mei)有循证医学的证据证实台灯可以有效预防(fang)近视。各种护眼台灯只是部分减少了影响视力的负面因素。
根据台灯相关的国(guo)家标准《读写作业台灯性能(neng)要求》，护眼台灯的光源应为全光谱，无频闪(shan)，色温适中，显(xian)色性好，显(xian)色指数不低于80。
甜食吃太多
2024年1月16日，温州医科大学附属(shu)眼视光医院(yuan)团队的一项(xiang)研究成果(guo)，揭示了糖酵解激(ji)活是巩膜细(xi)胞外基质重塑诱导(dao)近视形成的关键分子机制，并提(ti)供了潜在的近视防(fang)控的新(xin)靶点和策略(lue)。
所以，家长不仅(jin)要控制孩子吃糖的量，还要建议孩子餐后1小时内避免或尽量减少近距离用眼。否则，餐后胰岛(dao)素的飙升和近距离用眼导(dao)致的缺氧会给眼球(qiu)带来双重打(da)击。
【编(bian)辑:刘阳禾】