△首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉

大家要正确理解“春夏养阳”中的(de)“养阳”,养阳并不是补阳、回阳。在小(xiao)暑(shu)和大暑(shu)之间，人们一(yi)活动(dong)就容易出汗，而出汗过多容易耗伤阳气。这时我们可以(yi)通过食用一(yi)些温热的(de)食物，补充体内丢失的(de)阳气，如(ru)胡椒(jiao)热汤面，以(yi)及(ji)海米(mi)、虾皮搭配蔬菜制作(zuo)的(de)相关食物。

夏季养阳对于人体阴阳平衡能起到良好作(zuo)用，可以(yi)有效避免长夏时阳气丢失过多导致入秋后阴阳失衡，从而诱发各种疾病。