本文转自【健康中(zhong)国】；

户(hu)外活动时间不够

增加户(hu)外活动时间是最有效、最经(jing)济的近视防(fang)控(kong)方法(fa)。户(hu)外活动预防(fang)近视主要(yao)与多巴胺有关。室外较高的光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长，从(cong)而起到预防(fang)近视的作用。此外，户(hu)外的强光照射会使瞳孔(kong)缩小、景深加深、模糊减少，这也可能对预防(fang)近视起到了作用。

建(jian)议(yi)孩子每天户(hu)外活动时间累计不少于2小时，每周累计不少于14小时。

台灯使用方法(fa)不对

目前，临床上还没有循证(zheng)医学的证(zheng)据(ju)证(zheng)实台灯可以有效预防(fang)近视。各种护眼台灯只是部分减少了影响视力的负面因素(su)。

根据(ju)台灯相(xiang)关的国家标准《读写作业台灯性能要(yao)求》，护眼台灯的光源应为全光谱(pu)，无频闪，色温适中(zhong)，显(xian)色性好，显(xian)色指数不低于80。