本文(wen)转自(zi)【澎湃新闻(wen)】；
7月4日(ri)8时(shi)36分，上(shang)海气象台发布今夏首个高温橙色预警信号。上(shang)海市浦东(dong)医院急救重症科在当天(tian)陆续抢救了(le)4名“热射病(bing)”患者。
患者年龄在40岁-70岁，均为长时(shi)间在高温下室外(wai)工作(zuo)后倒地，被发现时(shi)意识障碍、呼之不应(ying)，120送达抢救室时(shi)处于(yu)昏迷状态，四(si)肢抽(chou)搐，全身无汗，大小(xiao)便失禁，测体温≥42℃，病(bing)情均十分凶(xiong)险。
上(shang)海市浦东(dong)医院急救重症科主任王(wang)志华正(zheng)在抢救一名“热射病(bing)”患者。上(shang)海市浦东(dong)医院 供图(tu)
4名患者已恢复意识
医院急诊(zhen)抢救室第一时(shi)间开启了(le)绿色通(tong)道。医护团队迅速予(yu)以气管插管接呼吸(xi)机辅助通(tong)气治疗，冰毯(tan)、冰帽、冰袋降温治疗，帮助患者建立中心静脉置管，快速补充血容量、镇静镇痛、保(bao)护重要(yao)脏器等对症支持治疗，4°冰盐水胃管内注入及外(wai)周静脉滴注，留置导尿监测尿量，抽(chou)血检验血常规、电解质(zhi)、凝血、血气分析，床边心电图(tu)等一气呵成，积极救治同时(shi)医护工合力(li)清理患者身上(shang)的大小(xiao)便，为患者更换干净的衣裤，大家齐心协力(li)把患者的体温降下来。
经过有效救治，4名患者在体温降至38℃时(shi)，生命体征(zheng)稳定(ding)转入ICU继续监护。截(jie)至目前，4名患者均恢复意识，体温正(zheng)常，未出现重要(yao)脏器受损。
上(shang)海市浦东(dong)医院急救重症科主任王(wang)志华提醒广大市民，可别轻视了(le)中暑，中暑病(bing)情可轻可重，重度中暑可引发死亡，尤其是(shi)热射病(bing)，死亡率高。炎炎夏日(ri)，户外(wai)工作(zuo)者、老(lao)年人、儿(er)童(tong)、孕妇、心脑血管疾病(bing)患者等特殊人群要(yao)特别注意防暑降温。“此(ci)次抢救的4名‘热射病(bing)’患者均为户外(wai)工作(zuo)者，有田间劳作(zuo)的人，还有工人、清洁员等等。”
如何预防中暑？
王(wang)志华还特别提醒，中暑并非仅在户外(wai)高温环(huan)境(jing)下发生，近年来室内中暑的案例也屡见不鲜，譬如有老(lao)人在家舍不得开空调(diao)导致(zhi)中暑等等。因此(ci)，无论在户外(wai)还是(shi)室内，都应(ying)保(bao)持警惕，避免长时(shi)间暴露在高温高湿环(huan)境(jing)中。
王(wang)志华介绍，中暑是(shi)有先兆的，若在高温环(huan)境(jing)下出现出汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣(ming)、四(si)肢无力(li)、胸(xiong)闷、心悸(ji)、恶心、注意力(li)不集中、体温正(zheng)常或略升高（<38℃），就要(yao)小(xiao)心，自(zi)己可能要(yao)（或已经有点）中暑了(le)。
上(shang)述专家表示，一般情况下，先兆中暑和轻度中暑的病(bing)人经过现场救护可以恢复正(zheng)常，所(suo)以遇到中暑不要(yao)过于(yu)慌张，掌握以下急救方法：一移：迅速将患者搬到阴凉(liang)、通(tong)风的地方；二敷：头部先用(yong)温水敷，后改(gai)为用(yong)冷(leng)水、冰水敷；三饮：饮用(yong)含(han)盐饮料，及时(shi)补充身体所(suo)需的水分，同时(shi)补充部分无机盐；四(si)擦：可用(yong)冷(leng)水或冰水擦浴至皮肤发红；五降：当中暑者体温高达40℃以上(shang)，出现昏迷、抽(chou)搐等症状时(shi)，尤其是(shi)热射病(bing)患者的救治，要(yao)遵(zun)循3个原则：一是(shi)快速、有效、持续降温；二是(shi)迅速补充液体时(shi)，要(yao)静脉补液；三是(shi)控(kong)制躁动和抽(chou)搐。及时(shi)拨打120送至有救治能力(li)的区域医疗中心。
那(na)么，如何预防中暑？
王(wang)志华表示，在高温环(huan)境(jing)下工作(zuo)时(shi)，大家要(yao)定(ding)时(shi)饮水，不要(yao)等口渴时(shi)再喝；喝新鲜的温开水，不要(yao)喝冰水或“陈水”；可以多喝加淡盐的温开水；也可喝稀释的电解质(zhi)饮料。而在户外(wai)活动时(shi)，要(yao)放慢速度，量力(li)而行，慢慢适应(ying)气温变化；如果过于(yu)炎热时(shi)，大家可进行物理降温，用(yong)凉(liang)水喷洒毛巾(jin)，拧(ning)干后擦拭头部及颈(jing)部，让水分蒸发帮助散热。
同时(shi)，王(wang)志华也建议(yi)大家外(wai)出时(shi)戴帽子，可减缓头颈(jing)吸(xi)热的速度，不要(yao)赤(chi)膊，以免吸(xi)收更多的辐射热，通(tong)风的棉衫和赤(chi)膊相比，更有消暑的作(zuo)用(yong)，同时(shi)最好穿浅色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最为透(tou)气。
另外(wai)在饮食上(shang)也要(yao)多注意。王(wang)志华建议(yi)，多吃各(ge)种瓜类，如西瓜、冬瓜利尿消炎、清热解毒，丝(si)瓜解暑祛风、化痰凉(liang)血，黄(huang)瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败(bai)的食物，降低胆固醇，南瓜补中益气，消炎止痛。还可多吃苦(ku)味(wei)菜，有利于(yu)泄(xie)暑热和燥暑湿，苦(ku)瓜、苦(ku)菜、苦(ku)丁(ding)茶、苦(ku)笋都是(shi)夏季(ji)防暑的上(shang)乘食品。