大家要正确理解(jie)“春夏养阳”中的“养阳”,养阳并不是补阳、回阳。在小(xiao)暑和大暑之间，人们一活动就容(rong)易(yi)出汗，而出汗过多容(rong)易(yi)耗伤阳气。这时我们可以通过食用一些温(wen)热的食物，补充体内丢(diu)失的阳气，如(ru)胡椒热汤面，以及海米、虾皮搭配蔬菜制(zhi)作的相关食物。

夏季养阳对于人体阴阳平衡能起到良(liang)好作用，可以有(you)效(xiao)避免长夏时阳气丢(diu)失过多导致入秋后阴阳失衡，从而诱发各种疾病。