一(yi)把遮阳伞
一(yi)块垫子，一(yi)片平地
即可(ke)开始近期网络(luo)上流(liu)行(xing)起的(de)
“0元(yuan)”养生——晒背
7月以来(lai)
多地温度直逼(bi)40℃
有一(yi)群人(ren)选择(ze)去太阳下(xia)接受“烤”验
在社交软件上搜索“晒背”
能看到(dao)许多网友
分享自己的(de)晒背心得
有网友表(biao)示
持续(xu)一(yi)段时间晒背后
自己变得更有精气(qi)神
也不容易手(shou)脚发凉了
还有网友表(biao)示
晒背小半个月
面色变得红润
体重也有所下(xia)降
某社交平台上
与晒背相(xiang)关的(de)笔记(ji)达7万多条
某电商数(shu)据显示
近一(yi)个月
与晒背相(xiang)关的(de)装备都开启热销
晒背衣同比增长超过100%
瑜伽垫销量也迎来(lai)两位数(shu)增长
运动背心销量同比增长近50%
三伏天晒背可(ke)行(xing)吗？
医生提醒：切忌盲目跟风(feng)
其实去年三伏晒背就火过一(yi)阵
演员明道还发出自己晒背的(de)图片
并提醒大(da)家
“晒背同时也要记(ji)得擦防晒”
减重、祛寒湿
缓解(jie)经期疼(teng)痛(tong)
带来(lai)心情愉悦……
晒背真有网上说得那么神奇？
广州医科大(da)学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑(zheng)艳华从中医的(de)角度介绍，不少经脉和穴位都在后背，晒背能起到(dao)调理脏腑(fu)气(qi)血的(de)作(zuo)用。虚寒体质、寒湿内盛(sheng)以及经常腹泻、手(shou)足寒凉怕冷的(de)人(ren)群，适当试试晒背或有助(zhu)于缓解(jie)。
长沙市第三医院中西医结合科副主任、主任医师肖智从身体角度出发，认为晒背对(dui)于日常表(biao)现为怕冷、畏寒、脸色苍白、大(da)便(bian)不成形、大(da)便(bian)稀溏(tang)、脸浮(fu)、肢肿等虚寒体质，寒湿内盛(sheng)的(de)人(ren)能起到(dao)提高体质的(de)作(zuo)用；适当晒背也可(ke)以起到(dao)补充维生素D的(de)作(zuo)用。
除此之外，肖智提醒，一(yi)切的(de)养生与治疗都应当在保证不伤害自己的(de)前提下(xia)进(jin)行(xing)。夏季晒背最主要的(de)前提是要保证自己不被晒伤、不会中暑。
温馨提示
每个人(ren)体质不一(yi)样
晒背要适度
切忌盲目跟风(feng)
上海新闻(wen)广播(bo)综合自央广网、人(ren)民日报(bao)等
来(lai)源：上海新闻(wen)广播(bo)