本文转自(zi)【澎湃新闻】；
7月4日8时36分，上海气象(xiang)台(tai)发布今夏首个高温橙色预警信号。上海市(shi)浦东(dong)医院急救(jiu)重症科在当天陆(lu)续抢救(jiu)了(le)4名“热射病”患者。
患者年龄在40岁-70岁，均为长(chang)时间在高温下室外工作后倒地(di)，被发现时意识障碍、呼之不应，120送达抢救(jiu)室时处于昏迷(mi)状态(tai)，四肢抽搐，全身无汗，大小便失禁，测体温≥42℃，病情均十分凶险。
上海市(shi)浦东(dong)医院急救(jiu)重症科主任王志华正在抢救(jiu)一名“热射病”患者。上海市(shi)浦东(dong)医院 供图(tu)
4名患者已恢复意识
医院急诊抢救(jiu)室第一时间开启(qi)了(le)绿(lu)色通道。医护团队迅速予以气管(guan)插管(guan)接呼吸机辅(fu)助通气治疗，冰毯(tan)、冰帽、冰袋降温治疗，帮(bang)助患者建立中心静脉置管(guan)，快(kuai)速补充血容量、镇静镇痛(tong)、保(bao)护重要脏器等对症支持治疗，4°冰盐水胃管(guan)内注入及外周静脉滴注，留置导尿监测尿量，抽血检(jian)验血常规、电解(jie)质、凝血、血气分析，床边心电图(tu)等一气呵成，积(ji)极救(jiu)治同时医护工合(he)力(li)清理患者身上的大小便，为患者更换干净的衣裤，大家齐心协力(li)把患者的体温降下来。
经过有效救(jiu)治，4名患者在体温降至38℃时，生命体征稳定转入ICU继续监护。截至目前，4名患者均恢复意识，体温正常，未(wei)出(chu)现重要脏器受损。
上海市(shi)浦东(dong)医院急救(jiu)重症科主任王志华提醒(xing)广大市(shi)民，可别轻视了(le)中暑，中暑病情可轻可重，重度中暑可引(yin)发死亡，尤(you)其是热射病，死亡率高。炎炎夏日，户外工作者、老年人、儿童、孕妇、心脑血管(guan)疾(ji)病患者等特殊人群要特别注意防暑降温。“此次(ci)抢救(jiu)的4名‘热射病’患者均为户外工作者，有田间劳作的人，还有工人、清洁员等等。”
如何预防中暑？
王志华还特别提醒(xing)，中暑并(bing)非仅(jin)在户外高温环境下发生，近(jin)年来室内中暑的案(an)例也屡见不鲜，譬如有老人在家舍不得开空调导致中暑等等。因此，无论(lun)在户外还是室内，都应保(bao)持警惕，避免长(chang)时间暴露在高温高湿环境中。
王志华介(jie)绍，中暑是有先兆(zhao)的，若在高温环境下出(chu)现出(chu)汗、口渴、头晕、眼花、耳(er)鸣、四肢无力(li)、胸闷(men)、心悸、恶心、注意力(li)不集中、体温正常或略(lue)升高（<38℃），就(jiu)要小心，自(zi)己可能要（或已经有点）中暑了(le)。
上述专(zhuan)家表示，一般情况下，先兆(zhao)中暑和轻度中暑的病人经过现场救(jiu)护可以恢复正常，所以遇到(dao)中暑不要过于慌张(zhang)，掌握以下急救(jiu)方法(fa)：一移：迅速将患者搬到(dao)阴凉、通风的地(di)方；二敷：头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷；三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐；四擦：可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红；五降：当中暑者体温高达40℃以上，出(chu)现昏迷(mi)、抽搐等症状时，尤(you)其是热射病患者的救(jiu)治，要遵循3个原则：一是快(kuai)速、有效、持续降温；二是迅速补充液体时，要静脉补液；三是控制躁动(dong)和抽搐。及时拨打120送至有救(jiu)治能力(li)的区域医疗中心。
那么，如何预防中暑？
王志华表示，在高温环境下工作时，大家要定时饮水，不要等口渴时再喝；喝新鲜的温开水，不要喝冰水或“陈水”；可以多喝加淡盐的温开水；也可喝稀释的电解(jie)质饮料。而在户外活动(dong)时，要放慢速度，量力(li)而行，慢慢适应气温变化；如果过于炎热时，大家可进行物理降温，用凉水喷洒(sa)毛巾，拧干后擦拭头部及颈部，让水分蒸发帮(bang)助散热。
同时，王志华也建议大家外出(chu)时戴帽子，可减缓头颈吸热的速度，不要赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比，更有消暑的作用，同时最好穿(chuan)浅色的衣服，棉花及聚酯合(he)成的衣物最为透气。
另外在饮食上也要多注意。王志华建议，多吃各种瓜类，如西瓜、冬瓜利尿消炎、清热解(jie)毒，丝瓜解(jie)暑祛(qu)风、化痰凉血，黄瓜中的纤维素可以排出(chu)肠道中腐败的食物，降低胆(dan)固醇，南瓜补中益气，消炎止痛(tong)。还可多吃苦味菜，有利于泄(xie)暑热和燥(zao)暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁(ding)茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。