本文转自【健康(kang)中国】；

△首都(dou)医科大学附属北(bei)京中医医院(yuan)院(yuan)长 刘清(qing)泉

大家要正确理解“春夏养阳”中的“养阳”，养阳并不是补阳、回阳。在(zai)小(xiao)暑(shu)和大暑(shu)之(zhi)间，人们一活动就(jiu)容易出汗，而(er)出汗过多容易耗伤阳气。这时我们可以(yi)通过食用一些(xie)温热的食物(wu)，补充体内(nei)丢失的阳气，如(ru)胡椒(jiao)热汤面，以(yi)及海(hai)米、虾皮搭配蔬菜制作(zuo)的相关食物(wu)。

夏季养阳对于人体阴阳平(ping)衡能起到良好作(zuo)用，可以(yi)有效避免长夏时阳气丢失过多导(dao)致入秋后阴阳失衡，从而(er)诱发各种疾病。

审核：国家健康(kang)科普专家库专家、首都(dou)医科大学附属北(bei)京中医医院(yuan)院(yuan)长 刘清(qing)泉

策划：王(wang)宁 郑颖璠

视频剪辑：张沫