新京报讯（记者戴轩）为实现《健康北京行(xing)动（2020-2030年）》提出的(de)“成(cheng)人肥胖增长率持(chi)续减缓(huan)”的(de)目标(biao)，7月11日(ri)，北京市(shi)卫生(sheng)健康委员会、北京市(shi)体育局、北京市(shi)总工会联合启动北京市(shi)民(min)健康体重行(xing)动。
近年来(lai)，北京市(shi)居民(min)期(qi)望寿(shou)命、孕产妇死亡率、婴儿死亡率等(deng)主(zhu)要人群指标(biao)均达到发达国(guo)家水平。但是(shi)，不合理膳食、缺乏锻炼等(deng)不健康生(sheng)活方式仍然普遍，引发的(de)超重、肥胖问题日(ri)益突出。当前，北京市(shi)18-79岁居民(min)超重率为36.3%，肥胖率为22.1%。
许多研究(jiu)都表明，体重异常，特别是(shi)超重和肥胖与许多疾(ji)病都有着密切的(de)关(guan)系，超重问题、肥胖问题已成(cheng)为重大公共(gong)卫生(sheng)问题。今年6月，国(guo)家卫生(sheng)健康委员会等(deng)16个(ge)部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》，将(jiang)体重管理融入(ru)各(ge)项政策和行(xing)动计划中，积极发挥(hui)各(ge)部门的(de)职能优(you)势，在全(quan)社会倡导文明健康生(sheng)活方式，营(ying)造对体重管理工作(zuo)的(de)支持(chi)性氛围。
2023年，北京市(shi)率先在3.2万人群中开展了市(shi)民(min)健康体重行(xing)动试点工作(zuo)。评估数据显示，有75.8%的(de)参与者体重下降，平均每(mei)人减重1.4公斤；每(mei)周运动次数以及每(mei)周运动3次及以上的(de)人数显著提升；此外(wai)，每(mei)天(tian)睡眠时间达到7小时及以上的(de)人数、按时一日(ri)三餐的(de)人数均较活动之前有提高(gao)。这说明，“健康体重行(xing)动”帮助更(geng)多的(de)参与人群养成(cheng)了健康的(de)生(sheng)活方式。
在去年试点工作(zuo)的(de)基础上，今年由北京市(shi)卫生(sheng)健康委员会、北京市(shi)体育局、北京市(shi)总工会联合开展为期(qi)三个(ge)月的(de)北京市(shi)民(min)健康体重行(xing)动，以在职人群为干预重点，主(zhu)要开展以下活动：
一是(shi)健康知识学习。通过运用线上互联网技术、线下健康教育手段，参与者每(mei)日(ri)打卡营(ying)养、减重、心理等(deng)健康知识与技能，通过阶段晋级(ji)、自我测试的(de)方式激励自我不断学习，助力(li)养成(cheng)良好的(de)健康生(sheng)活方式。
二是(shi)运动技能实践。根据人群特点和实际需求(qiu)，选择健步(bu)走、八段锦、超慢跑等(deng)核心运动技能进行(xing)学习和实践，鼓励每(mei)个(ge)人从自身做起，科学管理体重，践行(xing)健康生(sheng)活方式。
三是(shi)健康体重知识普及。按照体重管理内容(rong)，建立(li)营(ying)养、运动、心理等(deng)专(zhuan)业的(de)专(zhuan)家团队，根据需求(qiu)利用专(zhuan)家库适时开展培训指导。结(jie)合全(quan)民(min)营(ying)养周、营(ying)养进社区等(deng)活动，以讲座培训、知识答(da)题、媒体科普等(deng)多种方式，以线上线下多种途径普及营(ying)养知识，提升居民(min)对合理膳食的(de)关(guan)注与理解。
据了解，活动为集体报名，有意愿(yuan)参与体重管理并符(fu)合参与者标(biao)准(zhun)的(de)职工通过单位工会报名。参与者利用“我们行(xing)动啦”微信小程(cheng)序每(mei)日(ri)打卡学习。
新京报记者 戴轩
编辑 张(zhang)磊(lei) 校对 王心