小暑，作为二十四节气之一
标志(zhi)着三伏天正式(shi)到来
暑气盛的日子
饮食更要以清淡均衡(heng)为主
尤其要吃(chi)点“苦”哦
华漕(cao)三家社区食堂
夏日“吃(chi)苦”菜单来了
虹桥雅苑社区长者食堂
地址(zhi)：方(fang)亭(ting)路580号
营业时(shi)间(jian)：星期一至星期六(liu)
早(zao)餐：6:30—9:00
午餐：10:30—13:00
就餐方(fang)式(shi)：堂食、外带
早(zao)餐菜单
套餐（一大荤(hun)、一小荤(hun)、一素菜），长者套餐标价(jia)12元、其他社会面套餐标价(jia)15元
7月(yue)8日（星期一）
大荤(hun)：茶树菇烧鸭、糖醋巴沙鱼、爆炒猪肝、红烧肉(rou)、油面筋(jin)塞肉(rou)
小荤(hun)：毛豆青椒肉(rou)丝、油焖茄子、花菜肉(rou)皮、千叶豆腐、酸辣海带丝、雪菜粉皮、韭菜鸡蛋
蔬菜：酸辣白菜、绿豆芽
7月(yue)9日（星期二）
大荤(hun)：香辣鱼块、梅干菜烧肉(rou)、杭椒牛柳、肉(rou)末炖蛋、回锅肉(rou)
小荤(hun)：麻婆豆腐、韭菜炒千张、青椒炒鸡蛋、蒜薹炒肉(rou)片、清炒佛手瓜、茭白毛豆肉(rou)丝、包菜粉丝
蔬菜：小青菜、土豆丝
7月(yue)10日（星期三）
大荤(hun)：小炒肉(rou)、酸菜鱼、红烧鸡块、红烧狮子头、蛋包肉(rou)
小荤(hun)：黄瓜炒蛋、虎(hu)皮青椒、小炒香干、香菇肉(rou)片、干煸豇豆、干锅花菜、豆角茄子
蔬菜：蒜泥空心菜、冬瓜
7月(yue)11日（星期四）
大荤(hun)：红烧带鱼、湘西小炒肉(rou)、水煮(zhu)肉(rou)片、糖醋肋排、酸甜咕咾肉(rou)
小荤(hun)：水蒸蛋、杏鲍菇肉(rou)片、糖醋藕片、芦笋(sun)炒口蘑、扬州干丝、松仁玉米胡萝卜(bo)丁、上汤西兰花
蔬菜：蒜泥米苋、炝炒黄豆芽
7月(yue)12日（星期五）
大荤(hun)：酸汤肥牛、白斩鸡、东坡肉(rou)、鸡蛋炒虾仁、酱鸭腿
小荤(hun)：干锅土豆片、蚝油双菇、外婆菜、芸豆丝肉(rou)丝、炒杂菌菇、丝瓜油条、烤香肠
蔬菜：清炒油麦(mai)菜、咖喱土豆
7月(yue)13日（星期六(liu)）
大荤(hun)：啤酒鸭、鸡汁百叶包、红烧大排、宫爆鸡丁、辣子鸡
小荤(hun)：四季豆、芹菜香干、青椒火(huo)腿肠炒蛋、凉拌莴笋(sun)、水炖蛋、蒜黄香干肉(rou)丝、红烧茄子
蔬菜：蚝油生菜、小青菜
（注(zhu)：当(dang)天菜单可(ke)能(neng)会略有调整，请以实际菜单为准！）
金(jin)丰(feng)社区长者食堂
地址(zhi)：金(jin)丰(feng)路121弄44号
营业时(shi)间(jian)：星期一至星期六(liu)
午餐：11:00—12:30
就餐方(fang)式(shi)：堂食、外带
午餐菜单
套餐（一大荤(hun)、一小荤(hun)、一素菜），长者套餐标价(jia)12元、其他社会面套餐标价(jia)15元
7月(yue)8日（星期一）
大荤(hun)：油豆腐烧肉(rou)、茶树菇烧鸭、盐焗鸭腿、蚝油肉(rou)片
小荤(hun)：烂糊肉(rou)丝、青椒香干、四喜烤麸、番茄炒蛋
蔬菜：红烧萝卜(bo)、韭菜绿豆芽
7月(yue)9日（星期二）
大荤(hun)：红烧大排、肉(rou)糜(mi)蒸蛋、干煎带鱼、糖醋排条
小荤(hun)：刀豆土豆、干锅花菜、蚝油双菇、麻婆豆腐
蔬菜：虾皮冬瓜、小青菜
7月(yue)10日（星期三）
大荤(hun)：茄汁咕咾肉(rou)、红烧青鱼、香酥(su)鸡腿、鸡汁油方(fang)
小荤(hun)：雪菜春笋(sun)、鱼香茄子、豆瓣炒蛋、山药肉(rou)丝
蔬菜：葱(cong)油南瓜、清水芥兰苗(miao)
7月(yue)11日（星期四）
大荤(hun)：红烧青占鱼、板栗烧鸡、梅干菜烧肉(rou)、农家蛋包肉(rou)
小荤(hun)：豇豆炒肉(rou)、三鲜面筋(jin)、丝瓜炒蛋、茭白炒肉(rou)
蔬菜：青椒土豆丝、酸辣白菜
7月(yue)12日（星期五）
大荤(hun)：梅干菜烧肉(rou)、雪花排条、炸猪排、油面筋(jin)塞肉(rou)
小荤(hun)：家常豆腐、三色花菜、杏鲍菇肉(rou)片、黄瓜炒蛋
蔬菜：咖喱土豆、蒜泥米苋
7月(yue)13日（星期六(liu)）
大荤(hun)：酸甜巴沙鱼、鱼香肉(rou)丝、红烧狮子头、百叶结烧肉(rou)
小荤(hun)：青椒炒素肠、家烧臭豆腐、蒜泥苦瓜、韭黄炒蛋
蔬菜：黄豆芽油豆腐、杭白菜
（注(zhu)：当(dang)天菜单可(ke)能(neng)会略有调整，请以实际菜单为准！）
爱博六(liu)村社区长者食堂
地址(zhi)：申长北路185弄41号2楼(lou)
营业时(shi)间(jian)：星期一至星期六(liu)
午餐：10:00—12:00
就餐方(fang)式(shi)：堂食、外带
午餐菜单
套餐（一大荤(hun)、一小荤(hun)、一素菜），长者套餐标价(jia)12元
7月(yue)8日（星期一）
大荤(hun)：基围虾、包菜回锅肉(rou)
小荤(hun)：青椒茭白炒肉(rou)丝
素菜：清炒油麦(mai)菜
汤：榨菜蛋汤
7月(yue)9日（星期二）
大荤(hun)：肉(rou)末炖蛋、干煎大排
小荤(hun)：菌菇粉丝肉(rou)丝
素菜：油条子杭白菜
汤：大白菜汤
7月(yue)10日（星期三）
大荤(hun)：红烧大肉(rou)、油方(fang)塞肉(rou)
小荤(hun)：花菜黑木耳胡萝卜(bo)肉(rou)片
素菜：丝瓜毛豆
汤：番茄蛋汤
7月(yue)11日（星期四）
大荤(hun)：红烧鸭块、清蒸百叶包
小荤(hun)：黄瓜肉(rou)片
素菜：醋溜大白菜
汤：土豆汤
7月(yue)12日（星期五）
大荤(hun)：青鱼块、蒜香鸡中翅
小荤(hun)：番茄炒蛋
素菜：炒青菜
汤：肉(rou)皮汤
7月(yue)13日（星期六(liu)）
大荤(hun)：红烧狮子头、脆香鸡排
小荤(hun)：咸菜粉皮肉(rou)丝
素菜：手撕包菜
汤：鸡毛菜汤
（注(zhu)：当(dang)天菜单可(ke)能(neng)会略有调整，请以实际菜单为准！）
来源：今日闵行