如(ru)果有一瓶可以消除悲伤的“水”，你选择喝不(bu)喝？
这(zhe)是《奇葩说》第五季第20期的辩题。
一向理智的黄执中，打这(zhe)道辩题的时候却站(zhan)在了(le)正(zheng)方(fang)，他(ta)说：“我好期待有这(zhe)个忘情水在，因(yin)为这(zhe)个世界上，有些(xie)痛(tong)苦是没有意义的。”
他(ta)不(bu)喜欢孩(hai)子，特别不(bu)喜欢小孩(hai)，尤其讨厌小学那种孩(hai)子，他(ta)这(zhe)辈子也不(bu)会生孩(hai)子。
就在大家震惊之际，他(ta)揭开了(le)自己封藏在内心深(shen)处(chu)近30年的“秘密”——校园霸凌。
“小学的时候，我是一个个性比较孤(gu)僻的人，班上的同学就会趁我下课不(bu)在的时候，把我的饭盒拿出来，把我带的饮料倒进去，然后合起来.当我满怀期待打开饭盒要吃饭的时候，里面是一团浆(jiang)糊。”
那一刻，沮丧、愤怒，耻辱(ru)，吞噬了(le)他(ta)，他(ta)无力(li)反(fan)抗，只能任由这(zhe)些(xie)痛(tong)苦，在他(ta)的心上撕扯出一道血淋淋的伤口。
虽然这(zhe)个事情过(guo)去好多年，他(ta)始终走不(bu)出那些(xie)孩(hai)子带给他(ta)的阴(yin)影，因(yin)此(ci)成年后的他(ta)极(ji)度(du)讨厌小孩(hai)，甚至抗拒生小孩(hai)。
一朝被蛇咬，十年怕遇蛇，是正(zheng)常的反(fan)应。
但一朝被蛇咬，十年怕井绳(sheng)，就是一种难以磨灭的心理创伤。
无法被时间愈合的创伤，
后来都怎么样(yang)了(le)？
心理创伤，顾名思义，是指精神上受到的伤害。
国内创伤治疗大师施琪嘉(jia)说：大部(bu)分创伤会随(sui)时间流逝掉，但有一部(bu)分创伤，无论时间过(guo)多久，它还是会在那个地方(fang)，成为怪兽，慢慢吞噬你的能量，形成心理阴(yin)影，影响我们的人格(ge)，甚至命运(yun)。
最爱我的奶奶突然去世，对我打击很大，我每天喝酒，把自己灌醉，把生活搞得一团糟，逃避她离开的这(zhe)个事实(shi)。
小的时候，爸妈经常动不(bu)动就骂我，那一句“你怎么就这(zhe)么没用”，到现在还记得，以至于到现在，我都没办法跟他(ta)们亲近，活得很自卑、很压抑。
谈了(le)快7年的恋爱，突然宣告结束，原因(yin)是对方(fang)出轨，从(cong)那以后，我不(bu)敢去相信一个人，不(bu)敢去爱，不(bu)敢结婚，变得敏(min)感(gan)、不(bu)自信。
曾目(mu)睹有人在我面前(qian)被砍杀，近一年的时间，我都睡不(bu)着觉，做噩梦(meng)，总是莫名焦虑(lu)，背后不(bu)能站(zhan)人，有时候有人在我背后说话，我会突然惊恐地跳起来。
诸如(ru)此(ci)类，还有很多。
心理创伤，就像身(shen)体伤口一样(yang)，如(ru)果不(bu)被及时处(chu)理，一旦遇到刺激，就会发炎、出血，溃烂、发脓。
心理障碍中有一种，叫创伤后应激障碍（PTSD）。患者会强烈回避创伤的记忆(yi)，但创伤事件，却反(fan)复闯入他(ta)们的梦(meng)境，记忆(yi)闪回，甚至引发严(yan)重的心理疾病，抑郁、社交恐惧、强迫症、人格(ge)障碍等等。
日剧《问题餐厅》女主角五月，曾被上司“欺凌”，当众脱光衣服赔罪。
事后，她逼(bi)着自己忘记经历的一切(qie)，但是，生活就像可怕的鬼打墙。
在街上遇到羞辱(ru)自己的上司，她止不(bu)住地浑身(shen)发抖，失(shi)魂落魄；
她总莫名地为自己感(gan)到羞耻，认为自己“并不(bu)值得被爱”，甚至拒绝了(le)男友的求婚；
每个晚(wan)上她都做着杀人的梦(meng)，每每想起那样(yang)的场(chang)景，她就要在心里“杀一次人”；
她表面上回避创伤记忆(yi)，结果却不(bu)断在爱情、工作、生活中被“唤醒”甚至影响，活在绝望、恐惧和痛(tong)苦之中。
事实(shi)证明，很大部(bu)分的创伤，并不(bu)会被时间治愈，它会像一根扎进心里的刺，时不(bu)时地跳出来扎你一下，提醒你，伤口一直还在。
如(ru)果这(zhe)些(xie)创伤不(bu)被疗愈，你接(jie)下来人生中大大小小的选择，都会背负(fu)上它的阴(yin)影。
不(bu)敢跟异性交往，不(bu)敢信任任何人，不(bu)敢跟别人建(jian)立亲密关系，甚至憎恨、厌恶那个总是活在阴(yin)影中的自己。
受过(guo)伤害，就要痛(tong)苦一辈子吗？
——创伤后，如(ru)何自我修复？
心理学有研究统计，全(quan)世界大约有80%的人，会在一生中遭遇至少1次重大的创伤事件。
很多人都经历过(guo)创伤，面对它，我们只能逼(bi)着自己忘记，或(huo)者笑着为自己舔伤。然而(er)，却终其一生，都难以逃开它带给我们的巨大伤害。
一个曾经受伤的人，难道真(zhen)的只能在心理阴(yin)影中度(du)过(guo)一生吗？
有一个人说：走出创伤，其实(shi)并没有那么难。
他(ta)，就是施琪嘉(jia)。
他(ta)是中国首批国家注册心理督导师，被同行称(cheng)为“施洛伊德”。
同行眼里，他(ta)对心理治疗的理论倒背如(ru)流，记忆(yi)力(li)惊人，是圈(quan)内公认的为数不(bu)多的大师级心理咨询师。就连国内精神分析大咖(ka)曾奇峰，对他(ta)也很“服气”。
美国加州大学助理教授童慧琦评价他(ta)：中国精神分析领域(yu)只可能有一个施琪嘉(jia)，当然也只需要一个施琪嘉(jia)。
08年汶川地震，他(ta)深(shen)度(du)参与救灾及创伤研究工作，在全(quan)国主讲过(guo)多期创伤治疗培训，并且他(ta)把自己的研究经验整理成国内首部(bu)心理创伤研究专著——《创伤心理学》，被称(cheng)为心理咨询师和创伤者自助必读的书(shu)籍，往往刚上线(xian)就售罄。
施琪嘉(jia)早年也曾遭遇创伤事件，突如(ru)其来的车祸，父亲去世，让(rang)他(ta)的心灵遭到重创，很长一段时间，他(ta)都沉浸在一股莫名的情绪中，痛(tong)风等症状开始出现。
也是那时候，拥有医学博士背景的他(ta)意识到：“一个人心理的伤与身(shen)体伤口感(gan)染(ran)相似(si)，有的表面上看(kan)似(si)愈合，却在深(shen)层形成一个感(gan)染(ran)灶，日常相安无事，但在某种刺激下可能出血、发炎、化脓。”
这(zhe)一点，点燃了(le)他(ta)在心理治疗领域(yu)的热情。潜(qian)心研究创伤，一扎根就是20多年，帮助了(le)近万人走出阴(yin)影，疗愈内心，成了(le)来访者心中最受欢迎的“创伤治疗大师”。
在心理治疗中，10多年的医学系统训练，20多年丰富的心理疗愈经验，给了(le)施琪嘉(jia)难得的医学+心理学双重视角。
施琪嘉(jia)告诉我们，有的人一直停(ting)滞在创伤里，是因(yin)为他(ta)们没有完成这(zhe)个过(guo)程，重新体验创伤事件的过(guo)程太痛(tong)苦，他(ta)们会被卡(ka)在某个阶段。
认识和体验症状背后的情感(gan)、愿望和创伤经历，重新理解创伤，才是真(zhen)正(zheng)疗愈的方(fang)法。
理解这(zhe)些(xie)创伤背后对大脑的影响，会给心理干预和治疗打开一扇新大门，让(rang)我们专注于将负(fu)责自我调节、自我感(gan)知和自我意识的大脑部(bu)分重新激活，获得修复和成长。
这(zhe)次，我们邀请中国首批国家注册心理督导师、从(cong)事创伤治疗研究超过(guo)25年的施琪嘉(jia)教授，把他(ta)多年研究成果、超过(guo)10000+小时的个案经验，总结成一套容易掌握的创伤自愈方(fang)法，帮你走出心理阴(yin)影，疗愈内心创伤。
走出创伤，其实(shi)没有那么难。跟随(sui)施琪嘉(jia)的声音(yin)，给自己一次主动照亮的机会，学会在疗愈中成长，重生。只要你拥有了(le)这(zhe)股力(li)量，所有的痛(tong)苦，都会为你让(rang)路。
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▍课程收获
摆脱负(fu)面感(gan)受
能够自主调节情绪，摆脱糟糕的感(gan)受，收获平和心境。
走出创伤模式
能够摆脱负(fu)面的处(chu)事方(fang)式，走出伤害带来的后遗症，让(rang)生活回到正(zheng)轨。
发掘(jue)内心深(shen)处(chu)的正(zheng)向心理能量
告别敏(min)感(gan)脆弱，增强心理免疫力(li)，不(bu)再轻易遭遇心理伤害。
▍适合谁听
- 深(shen)受原生家庭创伤困(kun)扰，迫切(qie)想要改变
- 日常性敏(min)感(gan)脆弱，容易有受挫、自卑、内疚、羞耻等痛(tong)苦感(gan)受
- 在爱情、婚姻、人际关系中受伤的人
- 经历过(guo)意外事故造成的伤害
- 想学习心理创伤修复的咨询师
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