欧洲杯赛事将在本周进入高潮，半(ban)决赛即将开锣。但(dan)细心的球迷会发现，这些精彩赛事不仅场场在深更半(ban)夜(ye)，更扎心的是还次次都赶上(shang)工作日。

一次熬夜(ye)看球可能心情愉悦，但(dan)如(ru)果连续几天熬夜(ye)看球，身体也可能给您发出(chu)表示警告(gao)的“黄牌”。熬夜(ye)看球除了(le)会导致睡眠不足，还可能“附赠”不少危(wei)害。医生教您如(ru)何摆正(zheng)看球“姿势”。

熬夜(ye)看球带来的“次生灾害”

首先，容易导致肥(fei)胖(pang)。睡眠不足是肥(fei)胖(pang)的一个“帮凶”，而熬夜(ye)看球，往往会搭配夜(ye)宵，比如(ru)烧(shao)烤、啤酒(jiu)、零食等。胃肠道(dao)在夜(ye)间消化能力较弱，熬夜(ye)看球的人(ren)又往往久(jiu)坐不动，摄入能量大大超出(chu)消耗(hao)能量，体重就会蹭蹭上(shang)涨。

其次，引发心血管疾病。观看精彩的比赛会让情绪长(chang)时间亢奋，如(ru)果同时喝点咖啡、浓茶、可乐等具有兴奋神经作用(yong)的饮料，有可能会引发心律失常。患有高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者，建议避免(mian)熬夜(ye)看球。

最后，还会影响眼部健康。熬夜(ye)看球除了(le)会看出(chu)“黑(hei)眼圈(quan)”，还可能引发其他眼部疾病。深夜(ye)看球，室内常常光线昏暗(an)，如(ru)果屏幕亮度(du)较大，而且(qie)眼睛盯着小球一动不动，可能会诱发干眼症(zheng)、视神经炎、青光眼等疾病。