让(rang)优秀成为一种习惯。
一个自(zi)律的人，往往拥有强大的自(zi)控力。
自(zi)我(wo)觉察、找寻(xun)热(re)爱，为自(zi)身提供源(yuan)源(yuan)不断的驱动(dong)力。
将自(zi)律根植于日常，才能摆脱负担(dan)、减小阻力，让(rang)优秀成为一种习惯。
奔赴(fu)内心所爱
自(zi)律背(bei)后从来不是被约束的痛苦，而是能顺应自(zi)身热(re)爱，掌控、塑造自(zi)己人生的自(zi)由。
因为挖掘了内心的热(re)爱，所以能产生源(yuan)源(yuan)不断的能量与驱动(dong)力，来消化重重压力，享受自(zi)我(wo)塑造的过程。
溯(su)源(yuan)内心，我(wo)们想达成目标的欲望(wang)有多强烈、决心有多不可撼动(dong)，那么(me)自(zi)律的源(yuan)动(dong)力就有多汹涌澎湃。
时常自(zi)我(wo)觉察，就能在“现在想要的东西”和“最想要的东西”之间做出选择，奔赴(fu)自(zi)己真正向往的热(re)爱与自(zi)由。
接纳不完美
有句话说：自(zi)律不是间歇性努力，而是要长(chang)久(jiu)让(rang)自(zi)己保持一种该有的风格。
及时、持续的正反馈，是我(wo)们能够坚持做一件事的推力。
把(ba)目标拆分为微小到不可能失败的微习惯，能够让(rang)我(wo)们开启习惯养成模式(shi)，在减少(shao)了内心抵触与内耗后，我(wo)们更容易在正反馈中获取坚持的力量。
降低标准(zhun)阈值，接纳不完美，少(shao)想多做，才是长(chang)期自(zi)律的关键。
当“开始自(zi)律”的行为，成为一种无负担(dan)的习惯时，人生将会拥有无限可能。
建立(li)稳固秩序
对于我(wo)们生活中某些固定时间块，要先有意识地培养好习惯，避(bi)免无意识地沉(chen)沦(lun)，白白浪费(fei)时间。
当这(zhe)些优秀习惯已根植于日常、成为生活的一部(bu)分时，我(wo)们也(ye)不再需要花(hua)精(jing)力去强迫自(zi)己完成计划好的事情，而是一种自(zi)然而然的行为。
外界不乱于心，节奏(zou)如昔、秩序稳当，才是自(zi)律的最高境(jing)界。
愿我(wo)们都能积极主动(dong)、清醒(xing)自(zi)律，成为自(zi)己真正想成为的人。
来源(yuan)：书报文摘
监制(zhi)：高洁
主播(bo)：田静
编辑：卿珊、马骁驹、郎湉(tian)
实习生：周婷怡、卢文欣
技术支持：AIGC工作室、出门问问魔音工坊
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